Beckenbodenbeschwerden Beckenboden und Bauch CheckUp Beckenboden und Bauch CheckUp
Beckenbodenbeschwerden – ein Tabuthema - auch bei dir?
Du bist nicht allein!
So viele Menschen haben Beschwerden mit der Blase, Darm oder Gebärmutter und sprechen nicht gern darüber.
Eine Geburt, eine Operation am Becken und das zunehmende Alter sind Faktoren, die mit einer hohen Wahrscheinlichkeit die Funktion des Beckenbodens beeinträchtigen können.
Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, einem Funktionsverlust des Beckenbodens entgegenzuwirken.
Zusammen können wir über deine Beschwerden sprechen. Mit einer genauen Diagnostik deines Beckenbodens, dem Erlernen der korrekten Beckenbodenanspannung und dem Blick auf deinen gesamten Körper kann eine ganzheitliche Therapie stattfinden.
Wie fit ist dein Beckenboden?
Wann ist ein funktioneller Beckenboden CheckUp sinnvoll für dich?
bei Funktionsbeschwerden deines Beckenbodens:
• Harnverlust, Senkungsbeschwerden, etc.
vor der Geburt:
• um die Funktion der Beckenbodenmuskulatur wie Anspannung, Loslassen und Schieben (Pressen) kennenzulernen → für eine gute Geburtsvorbereitung
nach der Geburt:
• um die Beckenbodenmuskulatur schnell wieder richtig ansteuern zu können
vor Beginn oder während des Rückbildungskurses:
• wenn du dich fragst: „Mache ich das überhaupt richtig?“
vor einer Operation im Becken und der Beckenorgane:
• um durch ein gezieltes Training vor der Operation die Operationserfolge zu verbessern
postoperativ:
• um das Operationsergebnis zu sichern und die Alltagsbewegungen stabil durchzuführen
vor dem Einstieg in den Sport oder ins Fitnessstudio:
• um die Stabilität und Reflexfunktion der Beckenbodenmuskulatur zu prüfen: „Ist mein Beckenboden schon wieder bereit?“
bei Schmerzen im unteren Rücken, der Symphyse, am Becken, Bauch und Beckenboden
trotz Sport und Kursen bleiben deine Beschwerden und Probleme bestehen
du vermutest eine Rektusdiastase oder Schwäche der Bauchmuskulatur
Der Beckenboden CheckUp:
In einer vertrauensvollen Atmosphäre, in der deine Intimsphäre respektiert wird, erkläre ich dir ganz genau das Vorgehen bei einer manuellen Muskelfunktionsprüfung des Beckenbodens und der visuellen Darstellung per Ultraschall. Die manuelle Untersuchung findet natürlich nur mit deinem Einverständnis statt! Durch die visuelle Darstellung per Ultraschall und die taktile Berührung ist die Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens vereinfacht.
Wie bei allen anderen Muskeln auch wird die Kraft, Ausdauer, Wiederholungsfähigkeit, reaktive Fähigkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit getestet.
Anhand dieser Ergebnisse ist ein individueller Trainingsplan genau für deine speziellen Bedürfnisse möglich.
In manchen Situationen ist eine manuelle Untersuchung nicht ratsam, dann kann eine alleinige Ultraschalluntersuchung durchgeführt werden.
Ist dir noch etwas unklar, hast du Fragen oder Ängste? Dann melde dich gerne bei mir und wir finden bestimmt eine gute Lösung für dich.
Der Bauchmuskel CheckUp:
Der Bauchmuskel Check dient der manuellen Untersuchung der Bauchwand, besonders bei einer Rektusdiastase. Nach einer Geburt, und besonders nach einer Bauchgeburt (Kaiserschnitt), ist die Koordination der Bauchmuskulatur sehr häufig beeinträchtigt. Mit Hilfe der Darstellung per Ultraschall kann das richtige Ansteuern der Bauchmuskeln schnell wieder erlernt werden und ein erfolgreiches Muskeltraining kann folgen.
Beckenboden- und Bauchmuskel CheckUp:
Für eine gute Wahrnehmung und Funktionalität deiner Rumpfkapsel ist die Kombination beider CheckUps sinnvoll.
Gerne bespreche ich mit dir dein Anliegen und empfehle dir eine sinnvolle Diagnostik und weitere Maßnahmen.